NAUTILUS

🍽️🍽️ Estamos de vuelta, cargados de un
           montón de recetas disfrutando  de
           mucho sabor.
🍽️🍽️ Ingredientes ;Para 4 Comensales
           * 8 Calamares Grandes y Limpios
           * 80 gr Quinoa
           * 1 Manzana
           * Pasas sin Pepitas
           * 1 Cebolla
           * Tomate Natural Triturado
           * Salsa Soja
           * Para Salsa;
           * Tomate triturado
           * 2 Ajos
           * Picada
           * Perejil
           * Aceite oliva
           * Sal
           * Agua con Gas
🍽️🍽️ Preparación ;
           * Lavamos la Quinoa y ponemos a
              hervir.
           * Picar cebolla y sofreír, añadir la
              manzana pelada y troceada, añadir
              las pasas, Quinoa, tomate y un buen
              Chorrito de salsa soja dejar cocer
              unos minutos.
           * Rellenar calamares y reservar.
           * Preparar salsa, sofreír tomate con
              un poco aceite añadir Picada con ajo
               y Perejil, añadir calamares y cubrir
               con agua, dejar cocer a fuego lento.

EMPANADILLAS SALMÓN

🍻🍻 Hoy disfrutamos de unas deliciosas
           empanadillas para disfrutar en cada
           bocado.
🍻🍻 Ingredientes ;
           * 2 Filetes Salmón
           * 1 Pimiento Rojo
           * 1 Cebolla
           * Tomate Triturado
           * Huevo
           * Aceite Oliva
           * Un puñado Nueces
           * 1 Paquete Empanadillas
🍻🍻 Preparación ;
           * Picar la cebolla saltear con un
              poco de aceite añadir pimiento
              y tomate dejar cocer añadir las
              nueces troceadas.
           * Añadir Salmón desmigado, cocer
              unos minutos más.
           * Hervir huevo, rallar y añadir a la
              mezcla de Salmón.
           * Rellenar empanadillas y hornear.

BOCADOS ALGARROBA

☕☕ Para disfrutar de una deliciosa y
           sana merienda.
☕☕ Ingredientes ;
           * 110 gr Harina Avena
           * 80 gr Algarroba
           * 50 gr Margarina
           * 1 Huevo
           * Edulcorante
           * 1 Cucharadita Levadura
           * Esencia Vainilla
☕☕ Preparación ;
           * En un bol batir huevo, añadir la
              margarina, edulcorante y Vainilla.
           * En otro bol mezclar harinas y la
              Levadura.
           * Mezclar las dos mezclas, amasar y
              formar una bola, dejar una Hora en
              nevera, dar forma y hornear a 190°
              durante 15 minutos.

LASAÑA SETAS

🍷🍷 Hoy disfrutamos de una sabrosa y
           completa lasaña, para chuparse los
           dedos.
🍷🍷Ingredientes ;Para 4 Comensales
          * Láminas de Tofu
          * 500 gr Setas Variadas
          * 1 Cebolla
          * 1 Pimiento Verde
          * Aceite Oliva
          * Para Bechamel;
          * 1 Calabacin
          * 1 Cebolla
          * Leche Almendra
          * Nuez Moscada
          * Sal
          * Queso Rallado
🍷🍷 Preparación ;
           * Picar cebolla y saltear con un poco
              aceite, añadir pimiento troceado y
              setas.
           * Preparar Bechamel y añadimos una
              parte a las setas.
           * Montar lasaña y cubrir con la
              Bechamel y queso Rallado.
           * Hornear al gusto.

VACACIONES VERANO

⛱️⛱️ Empezamos con un merecido
           descanso, volvemos en septiembre
            felices vacaciones para todos.

ENSALADA CONTRASTE

🥗🥗 Hoy ensalada bien fresquita con un
           agridulce.
🥗🥗 Ingredientes ;4 Comensales
           * 4 Patatas Medianas
           * Pepinillos en Vinagre
           * Aceitunas
           * 32 Gambas Peladas
           * Ajo y Perejil
           * Rulo de Cabra
           * Salsa Agridulce 0%
🥗🥗Preparación ;
          * Ponemos a hervir las patatas peladas
             y cortadas a dados en agua con sal.
          * Mientras en una sartén salteamos
             con ajo y Perejil.
          *Escurrir las patatas y dejar enfriar
            colocar en un bol junto Pepinillos,
            Aceitunas y queso mezclar.
          *Dejar reposar en nevera hasta servir.
          * Adornar con gambas y salsa al
             gusto.

PECADO TROPICAL

🍧🍧 Hoy disfrutamos de un postre de
           chuparse los dedos.
🍧🍧Ingredientes ;4 COMENSALES
          * 3 Yogures Desnatados sin Lactosa
          * 3/4 Taza Coco Rallado
          * 4 Hojas Gelatina Neutra
          * Edulcorante Líquido
          * 200 ml Leche Coco 0%
          * 1 Clara Huevo
          * Mango
🍧🍧 Preparación ;
           * En un bol ponemos a hidratar las
              hojas gelatina en agua bien fría.
           * En otro bol colocamos yogures, coco
             , edulcorante y batimos  hasta que
               tengamos una consistencia lo mas
               homogénea.
            * Ponemos en un cazo leche de coco
               calentar y añadir la gelatina bien
               escurrida dejar templar.
            * Añadir mezcla de la leche al bol  de
               yogur muy despacio mientras
                removemos con unas varillas hasta
                que la mezcla nos quede uniforme.
            * Batir Clara punto nieve y añadir a
               mezcla anterior con movimientos
               envolventes.
            * Colocar en vasos, poner en nevera.
            * Servir bien fría adornar  con dados
               mango.

           

HELADO IMPROVISADO

🍨🍨 En casa en el verano solemos tener en
           nuestro congelador diversidad de
           frutas para poder disfrutar de unos
           refrescantes batidos, esta vez las
           usaremos para elaborar un sencillo
            y sabroso helado.
🍨🍨 Ingredientes ;4 Comensales
           * 2 Peras Congeladas
           * 4 Paraguayos Congelados
           * 1/2 Papaya Congelada
           * 3 Vasos Leche Avena
           * Edulcorante (obcional)
🍨🍨 Preparación :
           * Colocar frutas Congeladas en una
              batidora junto con la leche y un
              poco Edulcorante Batir y servir.
           * Si queremos variar el sabor usar en
              lugar de leche queso batido o yogur
              todo un lujo para nuestro paladar.

SENSIBILIDAD DE VERDURAS

🥛🥛Hoy disfrutamos de una rica crema
          con todo el sabor de las verduras.
🥛🥛Ingredientes ; Para 4 Comensales
          * 6 Ramas Apio Sin Hoja
          * 2 Zanahorias
          * 200 gr Judía Verde
          * 2 Patatas Grandes
          * 1/2 Litro Leche Avena
          * 1 Tarrina Queso 0%
          * Aceite Oliva
🥛🥛Preparación ;
          * Ponemos a hervir todas las verduras
             con agua y sal.
          * Escurrir colocar en un bol con el
             queso mezclar añadir la leche y
             batir, añadir unas gotas aceite y
             mezclar.
          * Dejar en nevera hasta momento
             servir, todo una delicia.

FESTIVAL DE VERANO

🍷🍷Después de unos días sin poder subir
          recetas por fallo Internet, por fin
          volvemos a publicar y lo hacemos
          con una ensalada de lujo.
🍷🍷Ingredientes ; Para 8 comensales
          * 2 Botes Garbanzos Grandes
          * 1/2 Taza Cous Cous
          * 2 Huevos
          * 2 Latas Atún en Aceite
          * 6 Rodajas Piña Natural
          * 1 Bote Espárragos Finos
          * Pepinillos en Vinagre
          * 1 Bote Aceitunas
          * Vinagreta;
          * 3 Cucharadas Queso Batido
          * 2 Cucharadas Mostaza
          * 2 Cucharadas Vinagre Manzana
          * Edulcorante
          * Agua
🍷🍷Preparación ;
          * Hervir huevos y Cous Cous escurrir
             dejar enfriar.
          * En un bol colocar garbanzos limpios
             y escurridos, añadimos Cous Cous,
             atún escurrido, piña, espárragos,
             Pepinillos y Aceitunas troceado,
             dejar reposar en nevera.
          * Preparamos vinagreta mezclamos
             mostaza, queso, vinagre,edulcorante
             añadir agua poco a poco hasta
             conseguir una vinagreta suave.
          * Servir y disfrutar.

CROQUETAS VERDURAS

🍺🍺Preparamos unas sabrosas croquetas
          para disfrutar de un buen bocado.
🍺🍺Ingredientes ;Para unas 35 Unidades
          * 1 Calabacin luna
          * 1 Puerro
          * 4 Zanahorias
          * 6 Cucharadas Harina sin Gluten
          * Leche Almendra
          * Aceite Oliva
          * Pan Rallado
🍺🍺 Preparación ;
          * Rallar calabacin con zanahorias,
             y puerro, poner en cazuela dejar
             cocer a fuego suave.
          * Añadir poco a poco harina y dejar
             tostar, añadir leche cocer hasta
             obtener una masa manejable.
           * Estender en una bandeja dejar en
              reposo durante 4 horas.
           * Dar forma croqueta pasar por pan
              Rallado, nos humedecemos las
              manos con leche y mojamos las
              croquetas, volvemos a pasar por
              pan rallado.
           * Freír en abundante aceite o hornear

       

ENSALADA DE PASTA CON SALSA PIMIENTO

🍷🍷Que mejor comida que una rica y facil
          ensalada bien fría.
🍷🍷Ingredientes ;Para 4 Comensales
          * 1 Pimiento Rojo grande a la brasa
          * 1 Brick Nata Vegetal
          * 2 Latas Atún en Agua
          * Aceitunas Rellenas
          * 350 gr Pasta al gusto
🍷🍷Preparación ;
          * Pelar pimiento poner en batidora
             junto nata y Atún escurrido, Batir.
          * Cocer pasta al gusto dejar enfriar y
             mezclar con salsa, añadir aceitunas
             servir bien frío.

BATIDO MIX

🥤🥤 Para combatir el calor nada mejor
           que un rico batido.
🥤🥤Ingredientes ;
          * 145 grArándanos Congelados
          * 150 gr Cerezas Congeladas
          * 100 gr Fresas Congeladas
          * 1 Aguacate
          * Yogurt Griego
          * Hielo
          * Edulcorante
🥤🥤 Preparación ;
           * Pelar y Trocear aguacate colocar
              en batidora añadir arándano,
              cerezas, fresas y yogurt,batir.
           * Añadimos hielo y Edulcorante
              volver a Batir y servir.

         

FLAN DE PIÑA

🍮🍮 Hoy un postre para chuparse los
           dedos.
🍮🍮 Ingredientes ; Para 6 a 8 Unidades
           * 1 Piña
           * 1 Cucharada Harina Maiz
           * 1 Taza Leche
           * 10 Huevos
           * 1 Cucharada De Esencia Vainilla
           * Edulcorante
           * Caramelo 0%
🍮🍮 Preparación ;
           * Limpiar, licuar y colar piña, mezcla
              con harina y Edulcorante.
           * Cocer a fuego suave hasta que
              empiece a espesar retirar del fuego
              dejamos enfriar.
           * Batir los huevos añadir mezcla de
              piña, Vainilla, leche, mezclar.
           * Poner caramelo en los moldes poner
              mezcla, hornear al baño maría.
           * Dejar enfriar y colocar en nevera
              hasta momento servir.

GAZPACHO ZANAHORIA

🍹🍹Después de una noche fiestera  lo que
          más apetece es tener la comida
          preparada para servir como este
          rico gazpacho bien fresquito.
🍹🍹 Ingredientes ; Para 8 Comensales
           * 2 kg Tomate Maduro
           * 1 Dientes Ajo
           * 5 Zanahorias
           * 2 Pimientos Medianos
           * 1 Cebolla
           * 4 Rebanadas Pan Seco
           * 1/2 Vaso de Agua
           * 1 Cucharada Vinagre Manzana
           * 1/2 Vaso Aceite de Oliva
           * Sal
🍹🍹Preparación ;
          * Lavar y Trocear Tomates a cuartos.
          * Pelar y Trocear zanahorias.
          * Limpiar y Trocear Pimientos.
          * Cortar cebolla y ajo.
          * Colocar todo en batidora junto con
             agua y pan Triturar. Si nos gusta
             más espeso poner más pan si nos
             gusta más claro poner más agua.
          * Añadir vinagre y sal Triturar,
             añadir aceite y volver a triturar.
          * Servir bien frío acompañado al
             gusto picatostes, semillas, pipas etc