CREMA OTOÑAL

🥄 Hoy disfrutamos de un 

      plato de cuchara muy 

      rico , gran textura y

      sabor.

🥄 Ingredientes ; Para 4

      Comensales

      * 2 Calabacines Grandes

      * 1Puerro

      * 1Boniato Grande

      *1Tomate

      * Salsa Soja Baja Sodio

      * 2 Quesitos Sin Lactosa

      * Aceite Oliva

      * Sal

      *Agua

🥄 Preparación;

      * En una cazuela poner un

         poco aceite añadir las

         verduras troceadas dejar

         cocer a fuego suave 15

         minutos.

       * Cubrir con agua añadir 

          un buen chorrito de

          salsa soja,dejar cocer

          hasta que  verdura

          esté tierna ,dejar reposar

       * Añadir quesitos ,corrige

          de sal , triturar.

       * Servir y disfrutar.

YOGU FRESA

 🥛Hoy disfrutamos de un

      sabroso chupito de fresas

      de lo más sencillo.

🥛 Ingredientes;

     Para Sirope Fresas;

     * 500 gr Fresas

     * 1Cucharada y media Miel

     * Zumo Limón

     Para nuestro yogu;

     * 200 ml Nata Sin Lactosa

     * 1/2 Litro Leche Sin 

        Lactosa

     * 2 Cucharadas Eritritol

     * 4 Cucharadas Rasas Leche

        en Polvo Sin Lactosa

     * Sirope Fresas

🥛 Preparación;

     * Empezamos preparando

        nuestro sirope,en un 

        cazo poner fresas lavadas

        y cortadas ,el zumo de un

        limón y miel ,dejar cocer

        a fuego suave por 15

        minutos,dejar templar

        triturar y guardar en la

        nevera.

      * En una batidora añadir

         todos los ingredientes,

         añadir sirope al gusto

         batir bien ,colocar en 

         nevera y servir bien 

         fresquito