Vistas de página en total

martes, 14 de junio de 2022

HELADO MANGO

🍦🍦 Hoy disfrutamos de un helado

           sencillo y sabroso.

🍦🍦 Ingredientes ; Para 3 Helados

          * 1 Mango Maduro

          * 1 Yogurt Griego 

🍦🍦Preparación ;

         * Triturar mango, reservar un poco

            mezclar con yogurt. 

         * Rellenar molde con un poco mezcla 

            mango y mezcla, congelar y disfrutar. 


domingo, 12 de junio de 2022

ENSALADA PASTA A LA VINAGRETA

 🥗🥗 Con este calor lo que más apetece es

           comer bien fresquito. 

🥗🥗 Ingredientes ; Para 2 Comensales

          * 2 Puñados pasta al gusto

          * 2 Huevos

          * 1 Bote Espárragos

          * Queso Fresco

          * Aceitunas Negras

          * Atún en Agua

* Para Vinagreta ;

            * 1 Pera Madura

            * Vinagre Manzana 

            * 1 Diente Ajo

            * Aceite Oliva

            * Pimienta

🥗🥗 Preparación ;

           * Hervir pasta y huevos dejar enfriar

             montar ensalada, preparar vinagreta.

            * Servir bien fría. 


jueves, 9 de junio de 2022

GAZPACHO MANZANA

 🍏🍏 Con estos calores lo que más apetece

           es tomar cosa bien fresquita como este

           delicioso gazpacho. 

🍏🍏 Ingredientes ;

          * 2 Pepinos

          * 1 Manzana Golden

          * 1 Diente Ajo pequeño

          * 1 Vaso Agua 

          * Vinagre Manzana 

          * Aceite Oliva 

          * Sal

🍏🍏 Preparación ;

         * Pelar pepinos y manzana colocar en

            batidora junto resto ingredientes batir

            dejar en nevera para servir bien frío. 


miércoles, 8 de junio de 2022

MINI CHEESE CAKE MICROONDAS

 🧃🧃Hoy un delicioso bocado sabroso y

          sencillo. 

🧃🧃 Ingredientes; Para 4 Comensales

          * Para base;

          * 30 gr Harina Avena sabor Galleta

          * Manteca Cacahuete 

          * Relleno ;

          * 1 Huevo 

          * 150 gr Queso Untar 

          * Eritritol 

          * Mermelada para adornar 

🧃🧃 Preparación ;

           * Mezcla avena y manteca cacahuete 

             hasta darle textura arenosa, colocar

             en molde apto microondas. 

            * En un bol Batir huevo queso y 

               Eritritol, colocar en molde. 

            * Poner microondas 15 minutos 

            * Dejar enfriar colocar en nevera 

              hasta momento servir. 


         

martes, 7 de junio de 2022

ACORDEÓN DE ATÚN

 🍺🍺 Delicioso bocado para disfrutar

.           de forma sana.

🍺🍺 Ingredientes ;Para 4 Comensales

          * 4 Huevos 

          * 3 Latas Atún en Aceite 

          * 100 gr Tomate

          * 100 ml Leche 

          * 2 Rebanadas Pan sin Gluten 

🍺🍺 Preparación ;

          * Colocar todos los ingredientes en

             un bol triturar, colocar en molde

             apto microondas, cocer 15 minutos. 

           * Dehar enfriar podemos servir con

              ensalada y regado con salsa al

              gusto. 


lunes, 6 de junio de 2022

CANELONES DE CALABACIN

🍴🍴 Hoy disfrutamos de una deliciosa

          receta de canelones de calabacin con

          gran textura y sabor. 

🍴🍴 Ingredientes ; Para 4 Comensales

          * 2 o 3 Calabacines depende tamaño

          * 2 Huevos Duros 

          * Aceitunas negras laminadas

          * Queso Untar Natural

          * Tomate triturado natural

          * Especias para Pizza

🍴🍴 Preparación ;

          * Laminamos Calabacines untar con

             queso, añadir huevo y Aceitunas. 

          * Enrollar cubrir con tomates y las

             especias, hornear al gusto. 

           * Servir disfrutar 



viernes, 3 de junio de 2022

SALMÓN CON GUARNICION

 🍺🍺 Hoy disfrutamos plato completo

           sabroso y completo. 

🍺🍺 Ingredientes ; Para 2 Comensales

          * 2 Trozos  Salmón

          * 2 Patatas

          * 1 Bote de Espárragos Trigueros

          * Especias Al Gusto

          * Aceite Oliva

🍺🍺 Preparación ;

          * En una parrilla poner un poco de

            aceite añadir salmón y especias 

            cocer a fuego suave asta dorar

          * En la misma parrilla cocer los

             espárragos. 

          * Cortar a rodajas las patatas colocar

             en bandeja apta microondas con

             un chorrito de aceite y especias

             tapar con papel film cocer cinco 

             minutos, si las queremos tostadas 

             les damos un toque parrilla. 

           * Servir y disfrutar. 


miércoles, 1 de junio de 2022

ENSALADA VARIADA

 🥗🥗 Hoy estamos sin ganas de cocinar

           por ello disfrutamos de una sencilla 

           y deliciosa ensalada. 

🥗🥗 Ingredientes ;

          * Mezcla de Lechuga, Brotes 

          * Queso Crema Natural 

          * 1 Aguacate 

          *  Alcaparrones

          * Tomates Cherry 

          * Fiambre pavo 

          * Vinagreta de Fresas ;

              * 1 Taza Fresas licuadas.

              * Aceite Oliva

              * Vinagre Manzana

              * Sal

              * Pimienta 

🥗🥗 Preparación ;

          * Montar ensalada, mezclar vinagreta

             y disfrutar, sencillo peto sabroso. 


martes, 31 de mayo de 2022

TOSTÁS GAMBAS SALTEADAS

 🦐🦐 Hoy disfrutamos de un pequeño

            bocado con gran sabor.

🦐🦐 Ingredientes ;Para 2 Comensales

           * 300 gr Gambas pequeñas peladas

           * 1 Pimiento Rojo

           * 1 Ramillete Brocoli

           * Mezcla Setas

           * 1 Zanahoria

           * Especias pescado

           * Aceite Oliva

🦐🦐 Preparación ;

          * En una sartén poner un poco de 

             aceite, añadir verduras troceadas 

             cocer a fuego suave. 

           * Añadir Gambas y especias cocer

             hasta que las Gambas estén crujientes

           * Servir sobre tostada al gustó. 

           * Adornar con dátiles. 


lunes, 30 de mayo de 2022

BOLOÑESA VEGANA

 🍝🍝 Hoy disfrutamos de una deliciosa

           Salsa boloñesa para disfrutar de

           cada bocado. 

🍝🍝 Ingredientes ; Para 2 Comensales

          * 1 Taza Soja Texturizada

          * 1/2 Cebolla

          * 1/2 Ramita Apio

          * 1 Zanahoria 

          * 2 Cucharadas Salsa Tomate

             Concentrado 

          * Orégano 

          * Aceite Oliva 

          * Sal

          * Agua o Caldo Vegetal 

🍝🍝 Preparación ;

          * Trocear verduras y saltear con un

             poco de aceite, añadir soja.

          * Mezclar concentrado tomate con

             agua y añadir a mezcla verduras 

            dejar cocer añadir orégano y corregir

            de sal. 

          * Servir con pasta al gusto. 


martes, 17 de mayo de 2022

ENSALADA CON SALSA BLANCA

 🥗🥗 Una buena ensalada para combatir

           el calor.

🥗🥗 Ingredientes ; Para 2 Comensales

          * 1/2 Lechuga

          * Un Puñado Aceitunas

          * Un Puñado Pepinillos 

          * 4 Lonchas Mortadela

          * Queso Fresco

          Salsa ;

          * 150 gr Yogur Griego 

          * 2 Dientes Ajo

          * Sal 

🥗🥗 Preparación ;

          * Picar ajos mezclar con yogur y sal

          * Montar ensalada y Aliñar 

          * Sencilla y rapida


lunes, 16 de mayo de 2022

ARROZ CON POLLO EN SALSA ROJA

 🍻🍻 Hoy disfrutamos de un plato sabroso

            y completo. 

🍻🍻 Ingredientes ; Para 2 Comensales

          * 1 Pechuga Pollo

          * 2 Pimientos Rojos

          * 1 Cebolla

          * 2 Puñados Arroz 

          * 2 Tomates 

          * Aceite Oliva 

🍻🍻 Preparación ;

         * Cocer arroz en agua y sal, escurrir

            y reservar. 

         * En una sartén poner un poco de

            Aceite, añadir cebolla dejar dorar

            retirar, en el mismo aceite los

            pimientos troceados dejar cocer,

            reservar, trocear pollo y saltear.

         * Sofreír tomates triturados añadir

            cebolla y un pimiento triturado

            dejar cocer, apagar fuego añadir

            pimiento y arroz mezclar bien. 

         * Servir y disfrutar. 


domingo, 15 de mayo de 2022

ENSALADA PASTA AL AJO

 🧄🧄 Empezamos la semana con una

           rica ensalada. 

🧄🧄 Ingredientes ; Para 2 Comensales. 

           * Pasta al gusto

           * 2 Latas  Atún en agua 

           * 1 Zanahoria 

           * 3 Dientes Ajo

           * Aceite Oliva

🧄🧄 Preparación ;

          * Hervir pasta con zanahoria a tiras

             reservar. 

          * Picar ajos muy finos saltear sin 

             quemar, añadir atún escurrido 

             cocer unos minutos. 

          * Colocar en una fuente pasta con

             la zanahoria añadir atún con ajo

             mezclar bien, dejar en nevera asta

             servir. 


miércoles, 11 de mayo de 2022

ARROZ ESPECIADO CON CHAMPIÑONES

 🍴🍴 Hoy disfrutamos de un rico y sano

            arroz especiado. 

🍴🍴 Ingredientes ; Para 2 Comensales

          * 2 Puñados Arroz

          * 1 Lata Champiñones Laminados

          * Aceite Coco

          * Especias Variadas al Gusto

🍴🍴 Preparación ;

          * Poner a Hervir arroz en agua y sal

          * Escurrir reservar 

          * En una sartén poner un poco de

             aceite añadir Champiñones saltear

             añadir arroz especias dejar cocer 

             unos minutos. 

           * Servir y disfrutar. 


martes, 10 de mayo de 2022

PUÑADOS CON TOQUE COCO

 🥥🥥 Hoy disfrutamos de una receta con

           gran sabor. 

🥥🥥 Ingtedientes; Para 2 Comensales

          * 1 Pechuga grande Pavo

          * 1 Ramillete Brocoli

          * 1 Puñado Judía Verde 

          * 1 Patata

          * 1 Zanahoria 

         * 1 Puñado Guisantes

         * 2 Puñados de macarrones sin

               gluten

         * Especias Orientales

         * Leche Coco

         * Aceite Coco

🥥🥥 Preparación ;

          * Hervir verduras reservar el agua

            para Hervir pasta. 

          * Laminar pechuga de pavo y cocer 

             a la plancha con un poco aceite de 

             coco reservar. 

           * En una sartén añadir las verduras

              especias y leche llevar a ebullición. 

           * Emplatar pasta pechuga y verduras. 

           * A disfrutar.