🥖 Hoy disfrutamos de unas
ricas tostadas sabor en
cada bocado.
🥖 Ingredientes: Para 2
Comensales
* 2 Barritas Sin Gluten
* Mató
* 2 Cucharaditas Miel
* 2 Latas Salmón en Agua
* Hojas Espinacas
* 1 Tomate
* Aceite Oliva
🥖 Preparación:
* Tostar el pan al gusto
untar con mató añadir
miel al gusto, salmón ,
espinacas .
* Pincelar una sartén con
un poco de aceite dorar
ligeramente tomate a
rodajas.
* Servir y disfrutar
🦑Hoy disfrutamos de unos
ricos y sencillos calamares
🦑 Ingredientes:
* 1/2 kg Calamares
* Pan Rallado Sin Gluten
* Especias al gusto con
toque picante
* Spray Aceite Oliva
🦑 Preparación:
* En un bol colocar el pan
rallado con las especias
mezclar.
* Limpiar y cortar al gusto
los calamares rebozar
con mezcla pan rallado
y especias, quitar es eso
rebozado.
* Colocar en freidora aire
pulverizar con aceite.
* Nosotros los emos echó
en dos tandas,30minutos
a 190 ° .
* Servir y disfrutar.
🥪 Hoy disfrutamos de unos
sabrosos bocadillos de los
de repetir.
🥪 Ingredientes: Para 2
Bocadillos
* 2Panecillos Sin Gluten
* 2 Huevos Duros
* 2 Latas Atún en Agua
* 1 Tomate
* Hojas Espinacas
* 1 Bote Espárragos Blanco
Para salsa:
* 1 Zanahoria Hervida
* 1 Diente Ajo
* Orégano
* Sal
* Agua Cocer Zanahoria
* Zumo de limón
* Aceite Oliva
🥪 Preparación:
* Empezamos preparando
la salsa , en un bol poner
zanahoria con un poco
agua ,sal ,ajo y gotitas
limón mezclar.
* Añadir poco a poco el
aceite mientras vamos
batiendo dando textura
deseada añadir orégano
al gusto.
* Montamos nuestros
bocadillos , tostamos
el pan , huevo picado
tomate picado, salsa
espinacas, espárragos y
salsa.
* Morder y disfrutar
🍷Hoy disfrutamos de unas
ricas y sencillas alitas con
su guarnición.
🍷 Ingredientes: Para 2
Comensales
* 12 Alitas Pollo Cortadas
* Un puñado Zanahorias
baby
* 1Pimiento Verde
* Un puñado Champiñones
* 1Patata Grande
* 2 Dientes de Ajo
* 1 Cucharada Pimentón
* 1 Cucharada Orégano
hoja
* Zumo de un Limón
* 1 Cucharada de Cebolla
en polvo
* Agua con Gas
* 1 Cucharada y media de
eritritol
* Aceite Oliva
🍷 Preparación:
* En un bol colocar las
alitas, añadir los dientes
ajo bien picados, sal ,
pimentón,orégano y el
zumo limón,removemos
dejar reposar.
* En una sartén ponemos
un poco de aceite añadir
pimiento troceado,patata
a dados , champiñones
laminados y zanahorias
dejar cocer por unos
minutos a fuego suave
añadir un poco de agua
con gas tapar y dejar
que evapore Agua.
* Reservar verduras ,en la
misma sartén añadir un
poco de aceite y eritritol
remover para integrar.
* Vamos colocando alitas
que se vallan dorando
por los dos lados asta
que estén lista.
* Añadir las verduras y
un poco de agua dejar
que termine de cocer.
* Servir y disfrutar
🥪 Hoy disfrutamos de un
sencillo y sabroso bocado
🥪 Ingredientes: Para 2
Comensales
* 4 Rebanadas Pan Sin
gluten y Sin Lactosa
* 18 Tomates Kumato
Cherry
* 4 Lonchas Gruesas de
Pavo Sin Lactosa sin
Gluten
* Queso Rallado Sin
Lactosa
* 2 Huevos
* Hojas Espinaca
* Aceite Oliva
🥪 Preparación:
*En una sartén poner una
cucharadita aceite ,añadir
mitad de tomates partir
en dos.
* Añadir pavo cortado a
dados.
* Batir un huevo añadir
añadir queso al gusto
dejar cuajar ,añadir
rebanada y girar, añadir
espinacas ,tapar y girar
de nuevo,repetir con
otro Sandwich.
🥢 Hoy disfrutamos de un
suave y delicioso de pan
chino , receta que volveré
a repetir.
🥢 Ingredientes: Para 8 unid
* 200 gr Harina sin Gluten
* 50 gr Harina Arroz
* 50 gr Harina Maíz sin
Gluten
* 130 ml Agua Tibia
* 110 ml Leche Sin Lactosa
* 15 gr Eritritol
* 20 ml Aceite Oliva
* 1 Sobre Levadura
* Una pizca Sal
🥢 Preparación;
* En un bol colocar agua,
aceite , leche , eritritol ,
levadura y mezclar.
* Añadir harinas junto con
sal ,amasar hasta integrar
* Formar una bola , tapar y
dejar reposar durante 1
hora.
* Quitar aire y amasar de
forma suave, estirar la
masa , formar un rulo y
porciones más o menos
del mismo tamaño.
* Podéis cocer a vapor ,
freír o en freidora de aire
está a sido nuestra obcion
* Estar atentos a la hora de
cocer que a nosotros se
nos fue la mano ,pero
quedaron muy ricos.
*También podéis congelar.
🍜Hoy disfrutamos de plato
quinoa con toque Oriental.
🍜 Ingredientes: Para 2
Comensales
* 200 gr Quinoa
* 2 Zanahorias
* 1 Ajo
* 1 Pimiento Verde
* 2 Huevos
* 1 Pechuga Pavo
* 1 Puerro
* 1 Pizca Jengibre
* Salsa Soja
* Aceite Oliva
🍜 Preparación:
* Empezamos cociendo
quinoa , reservar
* En una sartén poner un
poco de aceite añadir
pollo y verduras troceada
junto jengibre, ajo picado
cocer a fuego suave.
* En otra sartén hacer una
tortilla, trocear y añadir
a verduras y pechuga.
* Colocar en un bol añadir
quinoa y salsa Soja al
gusto , mezclar bien y
disfrutar.
🍷Hoy disfrutamos de una
empanada diferente pero
muy sabrosa .
🍷 Ingredientes:
* 1 Pechuga pollo
* 1 Cebolla
* 1 Diente Ajo
* 1 Pimiento Verde
* 2 Puñados Champiñones
* 2 Zanahorias
* 1 Cucharada Pimentón
* Especias Picantes
* Tortitas Avena
* Aceite Oliva
🍷 Preparación:
* En una sartén sofreír
con un poco aceite la
cebolla cortada pequeña
junto con ajo ,dejar cocer
* Añadir Zanahorias ,
pimiento y champiñones
troceado.
* Añadir pechuga a dados
pimentón y especias
tapar y dejar cocer a
fuego suave.
* Cubrir fondo sartén con
4 Tortitas añadir relleno
cerrar los lados y tapa
con otra tortita dejar
dorar y disfrutar.
🥑 Hoy nos decantamos por
unos burritos sabrosos y
sanos para disfrutar en
cualquier momento.
🥑 Ingredientes: Para 4
Burritos
* 2 Latas Pequeñas Atún
en agua
* 1 Aguacate
* Lechuga
* 2 Huevos Hervidos
* Queso Untar Sin Lactosa
* 4 Tortitas Sin Gluten
🥑 Preparación:
* En un bol colocar atún
escurrido , huevos y
aguacate mezclar bien.
* Untar tortitas con queso
colocar lechuga , mezcla
atún, cerrar como si
fuera un paquete ,
calentar una parrilla y
dorar al gusto .
* Listo para darle bocados
🍷Después de estar mucho
tiempo sin poder hacer
publicaciones volvemos
con más recetas .
🍷 Ingredientes: Para
Comensales
* 4 Lomos Salmón
* 1Puerro
* Zumo de 2 Naranjas
* 1 Cucharada Mostaza
* 1 Cucharada Harina de
Maíz
* 2 Puñados Guisantes
* 2 Puñados Zanahorias
Baby
* Aceite Oliva
🍷 Preparación:
* En una sartén poner
una cuchara aceite ,
añadir puerro troceado
dejar cocer hasta dorar,
reservar.
*En el mismo aceite dorar
salmón unos minutos por
lado , retirar y reservar.
* Añadir a las sartén las
verduras con un poco
de agua cocer a fuego
suave , mientras en un
bol colocar puerro, zumo
naranja, harina, mostaza
batir bien .
* Colocar el salmón junto
a las verduras añadir
salsa y un poco dejar a
fuego suave hasta que
coja espesor la salsa.
* Sólo nos queda disfrutar
