🍴🍴 Para disfrutar de una rica cena o unos
pequeños bocados en cualquier momento
fáciles y deliciosos.
🍴🍴 Ingredientes;Para 6 Comensales
* 6 Fajitas Espinacas
* Queso Cabra
* 6 Lonchas Pavo Natural
* Champiñones
* 2 Zanahorias
* 2 Peras
* Queso Rallado Fundir
* Aceite Oliva
* Pimentón Dulce
🍴🍴 Preparación;
* En una cazuela ponemos zanahorias,peras ,
champiñones todo troceado ,añadimos
pimentón al gusto y un poco de aceite,
dejamos cocer a fuego lento,untamos las
fajitas con queso cabra,pavo,mezcla champiñones,
enrollar ,cortar a rodajas cubrir con queso rallado
y gratinar.
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miércoles, 5 de abril de 2017
martes, 4 de abril de 2017
BUNYOLS DE VENT
🌟🌟 Vamos con un deliciosa receta de bunyols
en casa siempre los a echo mi madre ni
que decir riquisimos ,pero cada vez que
nosotros los hacemos se nos espachurran,
pero esta vez lo conseguimos no perfectos
pero muy sabrosos,solo acto para adultos.
🌟🌟 Ingredientes;
* 150 ml Leche
* 70 gr Margarina
* Pizca Sal
* Ralladura 1 Naranja-Naranjas Lola
* 3 Huevos
* Licor Anís
* Azúcar
* Aceite Para Freír
🌟🌟 Preparación;
* En un cazo ponemos a hervir leche ,margarina,sal
ralladura, cuando llegue a hervir apagar fuego añadir
harina y mezclar bien dejar reposar hasta templar,
añadimos huevos de uno uno para que estén bien
incorporados,calentamos bien el aceite y vamos
añadiendo porciones de masa con dos cucharas
de café con leche para dar forma,pasar por anís
y azúcar.
en casa siempre los a echo mi madre ni
que decir riquisimos ,pero cada vez que
nosotros los hacemos se nos espachurran,
pero esta vez lo conseguimos no perfectos
pero muy sabrosos,solo acto para adultos.
🌟🌟 Ingredientes;
* 150 ml Leche
* 70 gr Margarina
* Pizca Sal
* Ralladura 1 Naranja-Naranjas Lola
* 3 Huevos
* Licor Anís
* Azúcar
* Aceite Para Freír
🌟🌟 Preparación;
* En un cazo ponemos a hervir leche ,margarina,sal
ralladura, cuando llegue a hervir apagar fuego añadir
harina y mezclar bien dejar reposar hasta templar,
añadimos huevos de uno uno para que estén bien
incorporados,calentamos bien el aceite y vamos
añadiendo porciones de masa con dos cucharas
de café con leche para dar forma,pasar por anís
y azúcar.
lunes, 3 de abril de 2017
PICO PICO CON MAHESO
🍷🍷 Hoy nos hemos decantado por una comida
picoteo y que mejores productos podemos
degustar ,pues como no Maheso unos
productos que en casa encantan en todas
sus variedades.
🍷🍷 Ingredientes; Para 4 comensales
*1 Coliflor
* Ajo y Perejil Picado
* Queso Untar Nueces
* Sésamo Caramelizado
* Croquetas Pollo Asado Sin Gluten-Maheso
* Bocaditos York & Queso Sin Gluten-Maheso
* Sal
* Aceite Oliva
🍷🍷 Preparación;
* Hervir la coliflor escurrir,en una cazuela echar un
poco de aceite añadir coliflor ajo ,perejil y sal,
freír croquetas y bocaditos,colocar en bol individuales
queso ,coliflor y espolvorear con sésamo.
picoteo y que mejores productos podemos
degustar ,pues como no Maheso unos
productos que en casa encantan en todas
sus variedades.
🍷🍷 Ingredientes; Para 4 comensales
*1 Coliflor
* Ajo y Perejil Picado
* Queso Untar Nueces
* Sésamo Caramelizado
* Croquetas Pollo Asado Sin Gluten-Maheso
* Bocaditos York & Queso Sin Gluten-Maheso
* Sal
* Aceite Oliva
🍷🍷 Preparación;
* Hervir la coliflor escurrir,en una cazuela echar un
poco de aceite añadir coliflor ajo ,perejil y sal,
freír croquetas y bocaditos,colocar en bol individuales
queso ,coliflor y espolvorear con sésamo.
PIZZA AROMA CITRICO
🍕🍕 Vamos con un bocado con un aroma y textura
muy sabrosa.
🍕🍕 Ingredientes;
* 300 gr Harina
* 1 Cucharadita Sal
* 1 Cucharadita Azúcar
* 3 Cucharadas Aceite Oliva
* Agua
* Zumo de Un Limón -BIOVALLE
* Salmón
* Queso
* Pimiento Rojo
* Sésamo con Pasas
🍕🍕 Preparación;
En un bol colamos harina tamizada junto sal y azúcar
mezcla bien añadimos aceite y agua poco a poco hasta
conseguir una masa manejable por ultimo añadimos
zumo limón amasar asta integrar en la masa,colocamos
salmón ,queso,pimiento y sésamo hornear al gusto.
muy sabrosa.
🍕🍕 Ingredientes;
* 300 gr Harina
* 1 Cucharadita Sal
* 1 Cucharadita Azúcar
* 3 Cucharadas Aceite Oliva
* Agua
* Zumo de Un Limón -BIOVALLE
* Salmón
* Queso
* Pimiento Rojo
* Sésamo con Pasas
🍕🍕 Preparación;
En un bol colamos harina tamizada junto sal y azúcar
mezcla bien añadimos aceite y agua poco a poco hasta
conseguir una masa manejable por ultimo añadimos
zumo limón amasar asta integrar en la masa,colocamos
salmón ,queso,pimiento y sésamo hornear al gusto.
viernes, 31 de marzo de 2017
EFECTO DE MANGO
🍸🍸 Vamos con un plato para abrir el apetito
con un toque para el disfrute del paladar.
🍸🍸 Ingredientes; Para 8 comensales
* 4 Pechugas Grandes Pollo Deshuesadas
* 2 Botes Champiñones Enteros
* Paté Canard
* 250 gr Judía Verde
* Agua con Gas
* Licor Mango-Sabor a Mango
* 16 Flores Hibisco
* Pimentón Picante
🍸🍸 Preparación;
* Trocear el pollo y colocar en una cazuela cubrir con
agua ,añadir pimentón al gusto y dejar cocer a fuego
lento,en una olla poner a hervir judías y reservar,
cuando se evapore parte agua añadir champiñones y
parte del paté ,dejar que evapore el resto del agua,
añadir licor al gusto y cocer unos minutos mas,
colocar en platos individuales un toque licor,paté
pollo,champiñones ,judía y adornar con flor hibisco.
con un toque para el disfrute del paladar.
🍸🍸 Ingredientes; Para 8 comensales
* 4 Pechugas Grandes Pollo Deshuesadas
* 2 Botes Champiñones Enteros
* Paté Canard
* 250 gr Judía Verde
* Agua con Gas
* Licor Mango-Sabor a Mango
* 16 Flores Hibisco
* Pimentón Picante
🍸🍸 Preparación;
* Trocear el pollo y colocar en una cazuela cubrir con
agua ,añadir pimentón al gusto y dejar cocer a fuego
lento,en una olla poner a hervir judías y reservar,
cuando se evapore parte agua añadir champiñones y
parte del paté ,dejar que evapore el resto del agua,
añadir licor al gusto y cocer unos minutos mas,
colocar en platos individuales un toque licor,paté
pollo,champiñones ,judía y adornar con flor hibisco.
jueves, 30 de marzo de 2017
PIZZA D´ESTIU
🍕🍕 Hoy vamos con unas deliciosas fajipizzas,
con una base muy sabrosa que nos trajo
nuestra hermana eli de unos de sus viajes a
francia.
🍕🍕 Ingredientes;Para 6 comensales
* 6 Tortillas de Espinaca para Fajitas
* Cheese Fuet Cabra-Montbru
* Lechuga Roble
* Embutido Pavo
* 3 Tomates Rosa
* Alcaparrones
* Aceite Oliva
* Sal
🍕🍕 Preparación;
* Untamos tortillas con queso añadimos pavo
pasado por la parrilla,lechuga,tomate y alcaparrones
aliñar con aceite y sal.
con una base muy sabrosa que nos trajo
nuestra hermana eli de unos de sus viajes a
francia.
🍕🍕 Ingredientes;Para 6 comensales
* 6 Tortillas de Espinaca para Fajitas
* Cheese Fuet Cabra-Montbru
* Lechuga Roble
* Embutido Pavo
* 3 Tomates Rosa
* Alcaparrones
* Aceite Oliva
* Sal
🍕🍕 Preparación;
* Untamos tortillas con queso añadimos pavo
pasado por la parrilla,lechuga,tomate y alcaparrones
aliñar con aceite y sal.
miércoles, 29 de marzo de 2017
VEGETAL DE AVENA
🍔🍔 Vamos con unas hamburguesas sanas y sabrosas
con gran textura para disfrutar .
🍔🍔 Ingredientes ;Para 12 Hamburguesas
* 300 gr Harina Avena
* 1 Vaso y Medio Leche Sin Lactosa
* Ajo y Perejil Picado
* Pimientos
* Pimientos Naranjas
* 1 Zanahoria
* 1 Calabacín
* Sal
* Pimienta
* 2 Huevos
* 2 Cucharadas Pan Rallado
🍔🍔 Preparación,
* En un bol colocamos harina y leche ,dejamos reposar
añadimos las verduras picadas ,ajo,perejil,sal y pimienta
añadimos los huevos batidos y mezclamos bien,por
ultimo añadimos pan rallado dejamos que repose un poco
damos forma y asar en parrilla.
con gran textura para disfrutar .
🍔🍔 Ingredientes ;Para 12 Hamburguesas
* 300 gr Harina Avena
* 1 Vaso y Medio Leche Sin Lactosa
* Ajo y Perejil Picado
* Pimientos
* Pimientos Naranjas
* 1 Zanahoria
* 1 Calabacín
* Sal
* Pimienta
* 2 Huevos
* 2 Cucharadas Pan Rallado
🍔🍔 Preparación,
* En un bol colocamos harina y leche ,dejamos reposar
añadimos las verduras picadas ,ajo,perejil,sal y pimienta
añadimos los huevos batidos y mezclamos bien,por
ultimo añadimos pan rallado dejamos que repose un poco
damos forma y asar en parrilla.
lunes, 27 de marzo de 2017
BERENJENA SUPREMA
🍆🍆 Hoy vamos con otras de nuestras berenjenas
rellenas con un toque que a sorprendido en
casa y a encantado esperamos que os guste
tanto como a los nuestros.
🍆🍆 Ingredientes ; Para 8 Comensales
* 8 Berenjenas
* 1 Pollo
* Tempura de Verduras -Maheso
* Queso Rallado
* Chili
* Aceite Oliva
* Sal
🍆🍆Preparación;
* Partimos las berenjenas por la mitad y vaciar
con cuidado de no romper la piel ,colocamos
en una bandeja hornear la pulpa de berenjena
pollo troceado, tempura espolvorear con sal y
chili rociar con poco aceite y hornear,triturar
muy fino rellenar berenjenas espolvorear con
queso y hornear ,servir calientes.
rellenas con un toque que a sorprendido en
casa y a encantado esperamos que os guste
tanto como a los nuestros.
🍆🍆 Ingredientes ; Para 8 Comensales
* 8 Berenjenas
* 1 Pollo
* Tempura de Verduras -Maheso
* Queso Rallado
* Chili
* Aceite Oliva
* Sal
🍆🍆Preparación;
* Partimos las berenjenas por la mitad y vaciar
con cuidado de no romper la piel ,colocamos
en una bandeja hornear la pulpa de berenjena
pollo troceado, tempura espolvorear con sal y
chili rociar con poco aceite y hornear,triturar
muy fino rellenar berenjenas espolvorear con
queso y hornear ,servir calientes.
BOCADO SENSACIONAL
🍷🍷 Hoy os dejamos un bocado de doble sabor
que en casa a encantado ,esperemos que
os guste tanto como a nosotros.
🍷🍷 Ingredientes;
* 200 gr Harina
* 7 Claras Huevo
* 1 Cucharada y Media Edulcorante Liquido
* Una Pizca Sal
* 1/2 Sobre Levadura
* 6 Gotas Zumo Limón
* 2 Cucharadas Margarina Sin Lactosa
* 1 Cucharada y Media Aceite Girasol
* Nueces
* Piñones
* Bacon Pavo
🍷🍷 Preparación;
* En un bol colocamos harina ,levadura,sal,mezclar,
añadir margarina,en otro bol montar claras a punto
nieve junto con gotas limón ,mezclar con harina,
añadir edulcorante nueces,piñones y bacon,mezclar
bien ,engrasar un molde cocer a 180º durante 30 0
40 minutos,dejar enfriar y degustar.
que en casa a encantado ,esperemos que
os guste tanto como a nosotros.
🍷🍷 Ingredientes;
* 200 gr Harina
* 7 Claras Huevo
* 1 Cucharada y Media Edulcorante Liquido
* Una Pizca Sal
* 1/2 Sobre Levadura
* 6 Gotas Zumo Limón
* 2 Cucharadas Margarina Sin Lactosa
* 1 Cucharada y Media Aceite Girasol
* Nueces
* Piñones
* Bacon Pavo
🍷🍷 Preparación;
* En un bol colocamos harina ,levadura,sal,mezclar,
añadir margarina,en otro bol montar claras a punto
nieve junto con gotas limón ,mezclar con harina,
añadir edulcorante nueces,piñones y bacon,mezclar
bien ,engrasar un molde cocer a 180º durante 30 0
40 minutos,dejar enfriar y degustar.
viernes, 24 de marzo de 2017
HAMBURGUESA DEHESA
🍔🍔 Vamos con otra variedad de hamburguesa
con diversos toques de sabor.
🍔🍔 Ingredientes; Para 12 Hamburguesas
* 2 Muslos Grandes de Pavo
* 1 Berenjena
* Champiñones
* Ajos Tiernos
* 1 Calabacín
* 1 Zanahoria
* 3 Cucharadas Colmadas Harina Avena
* 2 Cucharadas Colmadas Pan Rallado
* 1 Huevo
* Sal
* Mermelada Mandarina y Nueces-Cucumi
* Tostadas con Arándanos Rojo
🍔🍔 Preparación;
* Picamos pavo deshuesado y limpio de cualquier
impureza junto con champiñones,ajos,calabacín,
cocer berenjena a la brasa y añadir a mezcla de
pavo mezclar bien añadir huevo batido,harina y
pan rallado añadir sal al gusto mezclar bien,
dar forma a las hamburguesas ,cocer en parrilla,
untar tostadas con mermelada y servir con hamburguesa.
con diversos toques de sabor.
🍔🍔 Ingredientes; Para 12 Hamburguesas
* 2 Muslos Grandes de Pavo
* 1 Berenjena
* Champiñones
* Ajos Tiernos
* 1 Calabacín
* 1 Zanahoria
* 3 Cucharadas Colmadas Harina Avena
* 2 Cucharadas Colmadas Pan Rallado
* 1 Huevo
* Sal
* Mermelada Mandarina y Nueces-Cucumi
* Tostadas con Arándanos Rojo
🍔🍔 Preparación;
* Picamos pavo deshuesado y limpio de cualquier
impureza junto con champiñones,ajos,calabacín,
cocer berenjena a la brasa y añadir a mezcla de
pavo mezclar bien añadir huevo batido,harina y
pan rallado añadir sal al gusto mezclar bien,
dar forma a las hamburguesas ,cocer en parrilla,
untar tostadas con mermelada y servir con hamburguesa.
jueves, 23 de marzo de 2017
PERLAS DE NARANJA Y COCO
🍪🍪 En casa gusta mucho el dulce pero no
todos pueden disfrutarlo a si que vamos
con unos bocados dulces sin azúcar para
que puedan disfrutarlo todos .
🍪🍪 Ingredientes;
* 300 gr Harina
* 1 Huevo
* 1/2 Cucharadita Sal
* 1/2 Dado Levadura Fresca
* El Zumo de 2 Naranjas-Naranjas Lola
* 1 Taza Café de Leche
* 1 Cucharada Sopera Margarina
* Edulcorante Liquido
* Coco Rallado
🍪🍪 Preparación;
En un bol poner leche templada,la levadura
desmenuzada,edulcorante una cucharada mas
o menos ,zumo de naranja reservamos
un poco para pincelar,añadimos huevo,sal
y harina poco a poco mezclamos hasta que
todos los ingredientes estén bien incorporados
por ultimo añadimos margarina volvemos a
mezclar hasta que nos quede integrada en la
masa y este manejable ,formar una bola poner
en un bol tapar con papel film y dejar que
repose una hora,transcurrido el tiempo formar
bolas no muy grandes,colocar en bandeja horno
tapar y dejar que doble su volumen de 30 a 40
minutos,horneamos a 190º durante 15 o 20
minutos dependiendo tipo horno,pincelar con
resto naranja y espolvorear con coco,no tuvimos
tiempo ni de contar las que salen solo salvamos
las de las foto y no por mucho rato .
todos pueden disfrutarlo a si que vamos
con unos bocados dulces sin azúcar para
que puedan disfrutarlo todos .
🍪🍪 Ingredientes;
* 300 gr Harina
* 1 Huevo
* 1/2 Cucharadita Sal
* 1/2 Dado Levadura Fresca
* El Zumo de 2 Naranjas-Naranjas Lola
* 1 Taza Café de Leche
* 1 Cucharada Sopera Margarina
* Edulcorante Liquido
* Coco Rallado
🍪🍪 Preparación;
En un bol poner leche templada,la levadura
desmenuzada,edulcorante una cucharada mas
o menos ,zumo de naranja reservamos
un poco para pincelar,añadimos huevo,sal
y harina poco a poco mezclamos hasta que
todos los ingredientes estén bien incorporados
por ultimo añadimos margarina volvemos a
mezclar hasta que nos quede integrada en la
masa y este manejable ,formar una bola poner
en un bol tapar con papel film y dejar que
repose una hora,transcurrido el tiempo formar
bolas no muy grandes,colocar en bandeja horno
tapar y dejar que doble su volumen de 30 a 40
minutos,horneamos a 190º durante 15 o 20
minutos dependiendo tipo horno,pincelar con
resto naranja y espolvorear con coco,no tuvimos
tiempo ni de contar las que salen solo salvamos
las de las foto y no por mucho rato .
miércoles, 22 de marzo de 2017
THE REST
🍞🍞 En casa algunas veces solemos comer o
cenar bocata,sandwich,no por la rapidez
si no por las posibles combinaciones que
es lo que mas nos gusta combinar y hoy
muy bien acompañada ,que disfrutéis tanto
como nosotros.
🍞🍞 Ingredientes;Para 2 Comensales
* 4 Rebanadas grandes Pan Payes
* 200 gr Cordero Troceado sin Grasa
* 1 Pera China
* 1 Zanahoria
* Canela
* Membrillo -Valliser
* Sangria Ibiza-Pompita
🍞🍞 Preparación;
* En una cazuela ponemos cordero espolvoreado
con canela ,cubrir con agua ,dejar cocer a fuego
lento cuando lleve unos 15 minutos añadimos
zanahoria troceada dejamos que siga cociendo,
cuando veamos que la carne y zanahoria esta tierna
añadimos la pera y dejamos cocer 10 minutos mas,
tostamos el pan añadimos membrillo y mezcla cordero
acompañamos de una sangría bien fría.
cenar bocata,sandwich,no por la rapidez
si no por las posibles combinaciones que
es lo que mas nos gusta combinar y hoy
muy bien acompañada ,que disfrutéis tanto
como nosotros.
🍞🍞 Ingredientes;Para 2 Comensales
* 4 Rebanadas grandes Pan Payes
* 200 gr Cordero Troceado sin Grasa
* 1 Pera China
* 1 Zanahoria
* Canela
* Membrillo -Valliser
* Sangria Ibiza-Pompita
🍞🍞 Preparación;
* En una cazuela ponemos cordero espolvoreado
con canela ,cubrir con agua ,dejar cocer a fuego
lento cuando lleve unos 15 minutos añadimos
zanahoria troceada dejamos que siga cociendo,
cuando veamos que la carne y zanahoria esta tierna
añadimos la pera y dejamos cocer 10 minutos mas,
tostamos el pan añadimos membrillo y mezcla cordero
acompañamos de una sangría bien fría.
martes, 21 de marzo de 2017
TORTITAS LA PERA
🍵🍵En casa encantan las tortitas así que siempre
estamos probando nuevos sabores ,esta vez
con harina de avena ni que decir que han
volado,por poco no conseguimos ni hacer
foto,aquí os dejamos la receta esperamos
que os guste tanto como a nosotros.
🍵🍵 Ingredientes;Para 12 Tortitas
* 110 gr Harina Avena
* 1 Huevo
* 1 Vaso Leche Sin lactosa
* 1 Cucharadita Edulcorante Liquido
* 1 Pera China
🍵🍵 Preparación;
En un bol batimos yema con edulcorante,
añadimos leche y clara a punto nieve,
pera troceada y harina poco a poco batir,
untar sarten con margarina y hacer tortitas.
estamos probando nuevos sabores ,esta vez
con harina de avena ni que decir que han
volado,por poco no conseguimos ni hacer
foto,aquí os dejamos la receta esperamos
que os guste tanto como a nosotros.
🍵🍵 Ingredientes;Para 12 Tortitas
* 110 gr Harina Avena
* 1 Huevo
* 1 Vaso Leche Sin lactosa
* 1 Cucharadita Edulcorante Liquido
* 1 Pera China
🍵🍵 Preparación;
En un bol batimos yema con edulcorante,
añadimos leche y clara a punto nieve,
pera troceada y harina poco a poco batir,
untar sarten con margarina y hacer tortitas.
domingo, 19 de marzo de 2017
REFLEJO DE SABOR
🍷🍷Hoy vamos con una receta de calabacínes
sin nada de aceite ,suaves y gustosos.
🍷🍷Ingredientes;Para 4 comensales
* 4 Calabacínes
* 2 Pechugas Pavo
* 2 Zanahorias
* Membrillo-El Quijote
* Chili Polvo
* Sésamo-Coco y Calabaza -Caramelo Nuts
* Queso Rallado sin Lactosa
* Sal
🍷🍷 Preparación;
* Vaciamos los calabacínes con cuidado de no
romper la piel colocamos en una cazuela
añadimos zanahoria y el pollo troceado cubrir
de agua y dejar cocer a fuego lento hasta que
se evapore un poco añadir chili al gusto y sal,
rellenar la piel de calabacín con membrillo ,
sésamo,coco,calabaza , mezcla pollo y cubrir
con queso hornear al gusto,adornar con sésamo
coco y calabaza.
sin nada de aceite ,suaves y gustosos.
🍷🍷Ingredientes;Para 4 comensales
* 4 Calabacínes
* 2 Pechugas Pavo
* 2 Zanahorias
* Membrillo-El Quijote
* Chili Polvo
* Sésamo-Coco y Calabaza -Caramelo Nuts
* Queso Rallado sin Lactosa
* Sal
🍷🍷 Preparación;
* Vaciamos los calabacínes con cuidado de no
romper la piel colocamos en una cazuela
añadimos zanahoria y el pollo troceado cubrir
de agua y dejar cocer a fuego lento hasta que
se evapore un poco añadir chili al gusto y sal,
rellenar la piel de calabacín con membrillo ,
sésamo,coco,calabaza , mezcla pollo y cubrir
con queso hornear al gusto,adornar con sésamo
coco y calabaza.
viernes, 17 de marzo de 2017
GALLETAS OSTRA
🍪🍪 Vamos con una ricas galletas sin nada
de azúcar y un rico sabor.
🍪🍪 Ingredientes;Para 16 galletas
* 250 gr Harina Avena
* 110ml Vaso Leche sin Lactosa
* 1 Cucharadita Edulcorante Liquido
* 1 Huevo
* 1/2 Sobre Levadura
* Crema Cacao Sin Azúcar
🍪🍪 Preparación;
* En un bol ponemos huevo,leche y edulcorante
batir,añadir levadura y harina poco a poco,amasar
estirar la masa y cortar diversas circunferencias
rellenar ,tapar y cerrar con los dedos,colocar en
actifry y dejar cocer 10 a 15 minutos.
de azúcar y un rico sabor.
🍪🍪 Ingredientes;Para 16 galletas
* 250 gr Harina Avena
* 110ml Vaso Leche sin Lactosa
* 1 Cucharadita Edulcorante Liquido
* 1 Huevo
* 1/2 Sobre Levadura
* Crema Cacao Sin Azúcar
🍪🍪 Preparación;
* En un bol ponemos huevo,leche y edulcorante
batir,añadir levadura y harina poco a poco,amasar
estirar la masa y cortar diversas circunferencias
rellenar ,tapar y cerrar con los dedos,colocar en
actifry y dejar cocer 10 a 15 minutos.
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