MENGSEL

** Esta semana hemos descubierto un nuevo supermercado de productos
     tanto europeos , latinos y africanos con gran variedad de productos,
     SUPERMERCAT MANIGUA- C/ Manigua 58- Barcelona ,
** INGREDIENTES; Para 4 comensales
  * 250 g Frijoles Africanos - Supermercat Manigua
  * 250 g Garbanzos
  * 2 Zanahorias
  * 2 Patatas
  * 1/2 coco
  * Agua coco
  * Tomate Triturado
  * Pimiento Rojo Picante
  * Bechamel
  * Aceite Oliva
** PREPARACIÓN;
  * La noche anterior ponemos frijoles y garbanzos con agua fría toda
     la noche,en una cazuela ponemos un chorro de aceite , añadimos
     tomate y dejamos cocer añadimos agua coco ,garbanzo, frijoles,
     patatas a dados, zanahoria rodajas, pimiento dejamos cocer hasta
     reducir añadimos bechamel y dejamos cocer unos minutos mas.